Cognitive Noise｜思考の砂嵐で生きている私たちへ

Cognitive Noise｜思考の砂嵐で生きている私たちへ

脳の中には誰にも見えないノイズが漂っている。
音ではないしストレスの正体とも言い切れない。
気づいた瞬間に生活の輪郭がぼやけていくような妙なざわめき”がある。

忙しい時ほど増幅し静かな場所ほど鮮明になる。
人混みの中でうまく気を張れていたのに自宅のベッドに戻った途端に胸がざわつく──
そんな経験があるならたぶんその名称のないざわめきは Cognitive Noise だ。

■ 認知のノイズは「処理待ちの思考」から生まれる

脳は常に未処理のデータを抱えている。
言い返せなかった会話、終わらせきれない仕事、ふとよぎった劣等感、
SNSで見た他人の正しさ、未来への漠然とした予測。

この全部が思考の裏側で細かく振動する。
コンピュータのタスクバーに溜まったままのウィンドウみたいに、
本当は閉じてないのに閉じたつもりで次の行動に移ろうとするから、
気づかないまま CPU を食っていく。

Cognitive Noise は、
「考えなかったこと」ではなく
「考えきれなかったこと」から発生する。

だから自信がある人ほど抱え込みやすいし、
刺激の多い都市生活ほどノイズが濃くなる。

■ 横浜リフレのような休息の装置に惹かれる理由

横浜のリフレ店や添い寝系が一部の層に強く刺さる理由もこれだと思う。
彼らは「癒やしのサービス」ではなく「脳のノイズを止めるトリガー」を求めていた。

静けさだけじゃ足りなくて
安心だけでも足りなくて
誰かが自分を観察していない時間がほしい。

情報過多の時代、人は孤独を恐れる一方で
同時に「誰にも触られない領域」の絶対的な必要性を感じている。
その矛盾こそが Cognitive Noise を濃くする元凶で
それを薄める空間や行為を人は無意識のうちに探し続けている。

■ ノイズは消すものではなく扱うもの

Cognitive Noise を完全に消すことはできない。
むしろなくなると人は不安に耐えられない。
刺激ゼロの世界では私たちはまともに存在できない生き物だから。

重要なのは ノイズとの距離の取り方を知ること”にある。

たとえば
・書く
・寝る
・歩く
・触覚を使う
・没入できる単純作業をする

こうした行為の共通点は脳のタスク整理を一時的に肩代わりしてくれること。
つまりノイズが外部にアウトソースされていく。

瞑想もヨガも横浜リフレもカフェで過ごす時間も
その本質は処理待ちの思考をいったん別の場所へ避難させることにある。

■ 現代の脳は昔よりはるかに疲れている

SNS、仕事、ニュース、評価、AI、更新され続ける価値観。
人類史上もっともアップデート頻度の多い時代に脳は常時フル回転している。

意識していないだけで
現代人は昔の人の2〜3倍の思考ログを抱えて生きているといっても大げさじゃない。

Cognitive Noise が日常化するのはむしろ自然。
だからこそ自分の内部で巻き起こる砂嵐の正体を
言語化しながら扱えるかが「生きやすさ」を決めていく。

■ 生きるとはノイズを澄ませていく作業

Cognitive Noise は敵ではない。
むしろ自分が何に反応し何に疲れ何を望んでいるかを示す
感情の地図みたいなもの。

うるさく感じる時はそれだけ未処理のものがあるということ。
静かに感じる時はそれだけ整っているということ。

脳内のざらつきは押し殺すよりもいっそ味わったほうがいい。
そのうえで言葉にしたり誰かと共有したり適切な場所に預けたりする。
たったそれだけでノイズは砂嵐からやわらかい風くらいに変わる。

私たちはいつも思考のざわめきと一緒に生きている。
それを完全に消さずに静けさと共存できるようになること。
それがこの時代の精神のコツだと思う。

横浜という都市は物語を奪った人が勝つ。横浜リフレの思想の母艦を完全に奪う。 – 横浜リフレ | Calm Base | Mind Stacking Lab

横浜リフレ Distortion Room 外殻三部作｜物語・都市・母艦思想 – 横浜リフレ | Calm Base | Mind Stacking Lab