誰にも言わないストレスが溜まるスピード

ストレスって理由よりも速度のほうが怖い。 気づいたら溜まってて理由が思い出せないのに しんどさだけはちゃんと残ってる。

理由がない日ほどストレスは静かに増える

怒られたわけでもない。 嫌なことがあったわけでもない。 人間関係が崩れたわけでもない。

でも、 「なんかムリ」 「なんか疲れた」 そのなんかだけが積もっていく。

理由のないストレスは音が小さいぶん 誰にも気づかれずに心の奥にたまる。

ストレスには「量」じゃなくて「速さ」がある

人と話しただけで少し疲れる日。 授業ひとつで処理落ちする日。 スマホの通知ひとつで限界が近づく日。

こういう日はストレスが 理由じゃなくて速度で溜まっていく。

体力も心も 知らないうちにスピード負けしてるだけ。

気持ちが弱いんじゃなく脳が追いついていないだけ

人は処理できる感情の量に限界がある。 優しくする余裕、笑う余裕、がんばる余裕。

限界を超えた瞬間に 「私って弱い？」「やる気ない？」って自分を疑っちゃうけど それは疲れの自然な反応。

脳が「今日のスピードについていけてません」って言ってるだけ

誰にも言わずに溜まるから苦しくなる

悩みの形にならないストレスは 人に説明もできなくて 相談する理由にもならなくて ただ黙って抱えるしかない疲れになる。

そしてその無音の疲れが 一番しんどい

処理が追いつかない日は減らすより「止める」

ストレスの速度が速い日は 回復も速くしようとすると余計しんどい

だから今日は減らさなくていい 止めるだけで十分

スマホ閉じる 人と話さない 深呼吸だけする やる気のスイッチを探さない

それでちゃんと明日が軽くなる

横浜リフレにも似ているこの「速度のケア」

癒しって 速度をゆっくりにしてもらう時間

横浜リフレが必要とされる理由も サービス内容そのものじゃなくて 自分のストレスのスピードを いったんゼロにしてくれる場所

読むリフレも、触れるリフレも やっていることは同じ

理由のないストレスを抱えてる日は 自分のスピードが落ちただけ それは弱さじゃなくて生きてる証拠